ゴ－ルで手をつなぐのが助力を受ける？

本日の練習距離　11ｋ
昨日の練習の疲れはなく、酒は少し残っていて眠いが快調、出だしは半そででは寒いけれど、帰りはちょうどいい！

昨日夜の練習距離　12ｋ　
織田フィ－ルド　ペ－ス走　3000×３本（つなぎ400）　Dグル－プ（設定　4：30）
4：29　28　24（2：24）4：24　27　32（2：50）4：27　22　07

打ち合わせで体操の時にやっと着く、流しだけでアップしなかったので不安でしたが、このペ－スと涼しさでは楽でした、つなぎも早め、８人のグル－プで1000づつ交代、ペ－スに慣れていない人もいたけど、余裕のある人が多かった、５月の怪我入院以来、スピ－ド練習はまったくやっていなかったが、少し慣れた感じ、日曜日は100ｋなのでしばらくできないが、１２月の防府ぐらいにはまともに走りたい！

しまんとの応援メッセ－ジ
子供からの励ましは嬉しいです！でも右の黄色い注意書き、ランナ－同士が手をつないで助力を受けてゴ－ルしたと思われるような行為等はしないでください。という文章は気持ちが冷たくなります！