今週分、まとめてです！
１２月２２日土曜日の練習距離 ３０ｋ
目覚ましをかけ忘れ、起きたのが５：１５、公園の５：４０には間に合わないし、雨もそれなりに降っている、夕方に走ろうか迷うが、とりあえず１０ｋだけでもと、６時に家を出る、幸い雨も大したことなく、公園６：３０出発組がいることを思い出す。
３人だけが公園に居て、一緒に走ることにした、そのうち２人は富士五湖１００ｋにも参加するし、もう一人の高Ｋさんも女性ながら先週の駅伝で２１：２０で走っているので、いろいろ話ができて楽しかった。
多摩湖の土手までは大した雨ではなかったけれど、帰りは雨もだんだん降ってきて、公園からの帰り道の４ｋはきつかった、背中の痛みも軽減して、悪いことはもう忘れて次に向かおう！
2012年12月21日(金)
日記：本日の練習距離 13ｋ
やっとまともな時間に小金井公園へ、、、Mみさんとkinchanと３人で走る、思ったほど寒くもなく、日曜日痛めた背中もかなりよくなった、明日からはまともに走れそう！
来年こそは群馬県のフルマラソン以上を完走して全国制覇するぞ！でもレ－スがトレイル以外はないから無理やりやるしかないけど、、、（泣）
2012年12月20日(木)
日記：本日の練習距離 10ｋ
野川公園
昨日はPPLの委員会の後は忘年会（そうでなくてもいつも飲むのだが、、（汗））のモツなべが美味くて、ついつい飲みすぎ食べすぎで、起きられず（恥）
一昨日も練習会の後の納会で2次会まで行ってしまい、走れなかったので、さすがにまずいと6：30から野川公園へ、最近完成した隣接の武蔵野森公園も走るとそれなりの距離になる、この公園は調布飛行場、味の素スタジアムに隣接しているので視界が開けていい、ただちょっと走るには狭いかな？眠いけど、酒は残っていない。
防府マラソン事務局に給水の改善の要求のメ－ルを出したら、30分もしないで次のような回答が来ました
この度の第４３回防府読売マラソン大会の、給水所の運営において大変
ご迷惑をおかけいたしたことに対し、深くお詫び申し上げます。
「給水不足については、主催者としても深刻に受け止めており、今回の結果について十分に検討を行い、選手の皆様にご迷惑をかけることの無いように運営を改善していきたいと存じます。
誠に申し訳ございませんでした。」
かなり苦情があったんでしょうね？でも来年に期待です、ちなみに東京国際女子2003年のときの陸連の回答は、給水不足なはずはありません、充分用意してあるとのことでした、
話変わって、来年のサロマは6月30日と１週ずれることになりました、やっぱ燃えます、エントリ－は1/18から、初日にエントリ－します！
2012年12月18日(火)
日記：本日朝の練習距離 12k
日曜日の後遺症があるが、ジョグだけならできそうなので、Mみさんと軽く、脚はまったく疲れがない。
これじゃあ年を越せないと、小さいフルでもないかと思ったけれど、当然無理でした（泣）
今日の夜の練習会も軽くかな？その前に間に合うか？どっちにしても納会だから行かなきゃ行けないし！
目覚ましをかけ忘れ、起きたのが５：１５、公園の５：４０には間に合わないし、雨もそれなりに降っている、夕方に走ろうか迷うが、とりあえず１０ｋだけでもと、６時に家を出る、幸い雨も大したことなく、公園６：３０出発組がいることを思い出す。
３人だけが公園に居て、一緒に走ることにした、そのうち２人は富士五湖１００ｋにも参加するし、もう一人の高Ｋさんも女性ながら先週の駅伝で２１：２０で走っているので、いろいろ話ができて楽しかった。
多摩湖の土手までは大した雨ではなかったけれど、帰りは雨もだんだん降ってきて、公園からの帰り道の４ｋはきつかった、背中の痛みも軽減して、悪いことはもう忘れて次に向かおう！
2012年12月21日(金)
日記：本日の練習距離 13ｋ
やっとまともな時間に小金井公園へ、、、Mみさんとkinchanと３人で走る、思ったほど寒くもなく、日曜日痛めた背中もかなりよくなった、明日からはまともに走れそう！
来年こそは群馬県のフルマラソン以上を完走して全国制覇するぞ！でもレ－スがトレイル以外はないから無理やりやるしかないけど、、、（泣）
2012年12月20日(木)
日記：本日の練習距離 10ｋ
野川公園
昨日はPPLの委員会の後は忘年会（そうでなくてもいつも飲むのだが、、（汗））のモツなべが美味くて、ついつい飲みすぎ食べすぎで、起きられず（恥）
一昨日も練習会の後の納会で2次会まで行ってしまい、走れなかったので、さすがにまずいと6：30から野川公園へ、最近完成した隣接の武蔵野森公園も走るとそれなりの距離になる、この公園は調布飛行場、味の素スタジアムに隣接しているので視界が開けていい、ただちょっと走るには狭いかな？眠いけど、酒は残っていない。
防府マラソン事務局に給水の改善の要求のメ－ルを出したら、30分もしないで次のような回答が来ました
この度の第４３回防府読売マラソン大会の、給水所の運営において大変
ご迷惑をおかけいたしたことに対し、深くお詫び申し上げます。
「給水不足については、主催者としても深刻に受け止めており、今回の結果について十分に検討を行い、選手の皆様にご迷惑をかけることの無いように運営を改善していきたいと存じます。
誠に申し訳ございませんでした。」
かなり苦情があったんでしょうね？でも来年に期待です、ちなみに東京国際女子2003年のときの陸連の回答は、給水不足なはずはありません、充分用意してあるとのことでした、
話変わって、来年のサロマは6月30日と１週ずれることになりました、やっぱ燃えます、エントリ－は1/18から、初日にエントリ－します！
2012年12月18日(火)
日記：本日朝の練習距離 12k
日曜日の後遺症があるが、ジョグだけならできそうなので、Mみさんと軽く、脚はまったく疲れがない。
これじゃあ年を越せないと、小さいフルでもないかと思ったけれど、当然無理でした（泣）
今日の夜の練習会も軽くかな？その前に間に合うか？どっちにしても納会だから行かなきゃ行けないし！
