海外マラソン＆海外航空券 [マラソン]
２日の練習距離 ２８ｋ
多摩湖往復
今日はものすごい暖かいとの予報でしたが、それほどでもなく、少し暖かい程度でどんよりした曇り、それでもちょっと日の出が早くなったのですがすがしい気分かなあ？ただ、これからは花粉もでてくる、心配だ！腰は相変わらず痛い
海外航空券の取得
シリーズのつもりじゃあなかったのですが、昨日のついでに、僕の航空券の取り方について記載します。海外へ行くのに単純に１レースで都市往復であれば、格安航空券でもよいのですが、格安航空券の場合、キャンセル料など応用が利かない場合が多いです、僕の場合はいろんなところに行くので、世界一周航空券を使うことが多いです、この間、ＬＣＣを使って世界一周どのくらいで行けるか？というＴＶ番組をやっていたのですが、約３０万くらいでした、全日空の加盟しているスターアライアンスのグループの世界一周航空券を使えば値段もほぼ同じ、正規航空券なのでマイルも１００％つき、変更も可能です、妻と行くので、妻の分はいつもマイレージでとっています。ということで３月もアメリカですが、ヨーロッパ経由で行くことになります、ただ、欠点はヨーロッパからアメリカに入る場合、なぜ日本人がヨーロッパからアメリカへ入るのか？ということで疑われることもたまにあります、一番ひどかったのはパリで特別な部屋で全裸にされ、徹底的に調べられたことです（恥）海外の航空券では払い戻し１００％なし、なんていうのもありますので注意が必要です！
1日の練習距離 13ｋ
今日もそれほど寒くなし、というか寒さに慣れたのかもしれない。少しだけ日の出が早くなってきてやっぱ嬉しいなあ！
３月の５州５日連続制覇マラソンはエントリーできたのですが、その前々日のトレイルにはエントリーできませんでした。参加しないのは何かもったいないので、代わりにエントリーできるワシントンDCマラソンにしました、本当はDCは最後にすべきなのですがまあしょがないです。
アメリカはほんの一部の大会を除いて、即日エントリーなんてことはないです、日本のランナーズのような代行会社、アクティブコムがあり、クレジットカードで支払います、日本とちがうところは、通常ゼッケン引換証のようなものは送られて来ません、メールで終わりです、受付は前日までが普通です。大会を選ぶのは、僕の場合、マラソンガイドコムというホームページで検索します。ちなみにエントリー費はかなり高め、１００ドルくらいからです、最近は日本も高めだからあまり変わらないかな？ヨーロッパはアメリカより安く、３０ユーロなんて大会もあります。アメリカの距離表示は基本的にはマイルで、大きな大会であれば５k毎にも表示があります。アメリカ以外は1ｋごとが通常です、アメリカは自分たちが中心だと思っているので、距離、重さなど単位はすべてで違いますね！
多摩湖往復
今日はものすごい暖かいとの予報でしたが、それほどでもなく、少し暖かい程度でどんよりした曇り、それでもちょっと日の出が早くなったのですがすがしい気分かなあ？ただ、これからは花粉もでてくる、心配だ！腰は相変わらず痛い
海外航空券の取得
シリーズのつもりじゃあなかったのですが、昨日のついでに、僕の航空券の取り方について記載します。海外へ行くのに単純に１レースで都市往復であれば、格安航空券でもよいのですが、格安航空券の場合、キャンセル料など応用が利かない場合が多いです、僕の場合はいろんなところに行くので、世界一周航空券を使うことが多いです、この間、ＬＣＣを使って世界一周どのくらいで行けるか？というＴＶ番組をやっていたのですが、約３０万くらいでした、全日空の加盟しているスターアライアンスのグループの世界一周航空券を使えば値段もほぼ同じ、正規航空券なのでマイルも１００％つき、変更も可能です、妻と行くので、妻の分はいつもマイレージでとっています。ということで３月もアメリカですが、ヨーロッパ経由で行くことになります、ただ、欠点はヨーロッパからアメリカに入る場合、なぜ日本人がヨーロッパからアメリカへ入るのか？ということで疑われることもたまにあります、一番ひどかったのはパリで特別な部屋で全裸にされ、徹底的に調べられたことです（恥）海外の航空券では払い戻し１００％なし、なんていうのもありますので注意が必要です！
1日の練習距離 13ｋ
今日もそれほど寒くなし、というか寒さに慣れたのかもしれない。少しだけ日の出が早くなってきてやっぱ嬉しいなあ！
３月の５州５日連続制覇マラソンはエントリーできたのですが、その前々日のトレイルにはエントリーできませんでした。参加しないのは何かもったいないので、代わりにエントリーできるワシントンDCマラソンにしました、本当はDCは最後にすべきなのですがまあしょがないです。
アメリカはほんの一部の大会を除いて、即日エントリーなんてことはないです、日本のランナーズのような代行会社、アクティブコムがあり、クレジットカードで支払います、日本とちがうところは、通常ゼッケン引換証のようなものは送られて来ません、メールで終わりです、受付は前日までが普通です。大会を選ぶのは、僕の場合、マラソンガイドコムというホームページで検索します。ちなみにエントリー費はかなり高め、１００ドルくらいからです、最近は日本も高めだからあまり変わらないかな？ヨーロッパはアメリカより安く、３０ユーロなんて大会もあります。アメリカの距離表示は基本的にはマイルで、大きな大会であれば５k毎にも表示があります。アメリカ以外は1ｋごとが通常です、アメリカは自分たちが中心だと思っているので、距離、重さなど単位はすべてで違いますね！
量の少ないフレンチ [マラソン]
１月３１日の練習距離 １０ｋ
野川沿い
昨日は顧問先の新年会で遅くなってしまい、今日は起きられず、昨日も走っていないので、２日連続休みは嫌なので、仕事を中断して走った、織田以外で夕方走るのは珍しい、寒くなく気持ちよく走れた。
今月は４５９ｋ、１月の割には伸びず！
昨日行った、代官山のレジャポンという店の前菜とメインのステーキ、、量が少ない、、、、たこやき食べちゃった(笑)
西郷山公園からすぐ
外観
メニュー
前菜
グラタン
魚
肉
シャンパン
1月２９ 日夜の練習距離 12ｋ
織田フィ－ルド 10,000T.T 46：29（正確にはペ－ス走？）
4:44 4:43 4:42 4:43 4:47 445 4:34 4:36 4:29 4:20
絶対に無理だと思っていた仕事が意外にも順調に終わり、ギリギリで練習会に間に合う。アップもしていないので、T.Tは無理だけど、５分くらいでレ－スの疲れを抜こうと思って、体操をしていたら、エリカ様の視線、まずいと思ったら、4：45でお願いしま～す、、、
でも、無理そうなで一番後ろを走ることにした、1000でそのペ－スになっちゃっているので、まあいいか！ということでそのままのペ－スで走る、春鷹くんのペ－スは正確で5000でもマイナス３秒、でもちょっと物足りないな？汗でないし、ビ－ル美味しくないかな？（不純）と考え、6000でエリカ様よりもう少しアップでお願いしま～すということで、前に出て気持ちのいいペ－スで走ることにした、筋肉痛はまったくなく、まあこんな走りが自分には合っているのかな？ということでとても気持ち良く終了！
とはいえ、今日は故障が怖いのでやめといた（汗）カカトもほとんど気にならず！（嬉）
1月29日(火) 練習距離 12ｋ
筋肉痛はまったくなし、カカトの割れもだいぶ楽になる、遊んでたぶん仕事するぞ～
そういえば東京の通知書来てました、10400番台、何か早くない？？
さらに、行きのサロマの航空機紋別便抑え成功、金曜日ですが、、、土曜日は当然満席です、普通の人より早く予約できるんですけどね～設定なしかも？？
野川沿い
昨日は顧問先の新年会で遅くなってしまい、今日は起きられず、昨日も走っていないので、２日連続休みは嫌なので、仕事を中断して走った、織田以外で夕方走るのは珍しい、寒くなく気持ちよく走れた。
今月は４５９ｋ、１月の割には伸びず！
昨日行った、代官山のレジャポンという店の前菜とメインのステーキ、、量が少ない、、、、たこやき食べちゃった(笑)
西郷山公園からすぐ
外観
メニュー
前菜
グラタン
魚
肉
シャンパン
1月２９ 日夜の練習距離 12ｋ
織田フィ－ルド 10,000T.T 46：29（正確にはペ－ス走？）
4:44 4:43 4:42 4:43 4:47 445 4:34 4:36 4:29 4:20
絶対に無理だと思っていた仕事が意外にも順調に終わり、ギリギリで練習会に間に合う。アップもしていないので、T.Tは無理だけど、５分くらいでレ－スの疲れを抜こうと思って、体操をしていたら、エリカ様の視線、まずいと思ったら、4：45でお願いしま～す、、、
でも、無理そうなで一番後ろを走ることにした、1000でそのペ－スになっちゃっているので、まあいいか！ということでそのままのペ－スで走る、春鷹くんのペ－スは正確で5000でもマイナス３秒、でもちょっと物足りないな？汗でないし、ビ－ル美味しくないかな？（不純）と考え、6000でエリカ様よりもう少しアップでお願いしま～すということで、前に出て気持ちのいいペ－スで走ることにした、筋肉痛はまったくなく、まあこんな走りが自分には合っているのかな？ということでとても気持ち良く終了！
とはいえ、今日は故障が怖いのでやめといた（汗）カカトもほとんど気にならず！（嬉）
1月29日(火) 練習距離 12ｋ
筋肉痛はまったくなし、カカトの割れもだいぶ楽になる、遊んでたぶん仕事するぞ～
そういえば東京の通知書来てました、10400番台、何か早くない？？
さらに、行きのサロマの航空機紋別便抑え成功、金曜日ですが、、、土曜日は当然満席です、普通の人より早く予約できるんですけどね～設定なしかも？？
