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サロマスタ-ト前のエ-ル交換 [マラソン]

本日の練習距離 9k
1週間ぶりに走りました、慎重を期して、最初2kはさくらと散歩、本番を想定してキロ7:30で走り、途中1kくらいの歩きを入れて、再び走りました。
痛みはかなりあり、あと2週間くらいほしかったけど、もうどうしようもできないので受け入れるしかなし!
正直、初めて関門をじっくり研究しました、制限時間は13時間ですが、実質的な制限は80kの10時間です、平均するとキロ7:30、この手前の関門で引っかかるならば、完走率はゼロに近いと思います、ただでさえ低い腰の位置をさらに下げ、ふくらはぎの負担を軽くする、超スロ-ジョグでいきたいと思います、途中上手く歩きを入れていきます、但しいつもどうり、絶対に止まらない(給水でも)、54kまで行けても、ロスタイムは1分以内、あとはトイレだけ、という作戦で行きます

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今年もやります6年目となったスタート前のエール交換
時間:4時40分
場所:救護テント横(昨年と同じ)
(NO 23 だぶろうTシャツを着ています、身長179cmありますのでわかりやすいです)気合いを入れてみんなで完走しましょう!竜宮台の折返ではすれ違ったら声をかけて下さい、ハイタッチで気合いを入れ合いましょう(ワッカは元気ならばということにしておきましょう、、、)
PPLのみんなも来てね!

去年の様子
2012サロマスタ-ト集合.pnge-ru.jpg


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サロマシリーズ第9弾 戦意喪失
日曜日のピンポイント天気では12~22℃になっています、どうやら今年の富士五湖のような寒さはなさそうですが、一歩間違えれば30度なんてこともありえます。念のためいろんな気候に対応できるユニフォームを用意しておいたほうがいいですね、

痛くなるのは普通ですし、意欲があれば何とかなる可能性が高いですが、もっとも困るのが戦意喪失、完走率は高い時でも7割強です、つまり約3人に一人は完走できないわけです。

完走の実力がなかったり、トラブルが起きていることもたくさんあるでしょう、分析したわけではないので正確にはわかりませんが、気持ちで負けて完走できなかった人もけっこういるのではないでしょうか?

僕自身も最後までやる気満々なんてことは一度もありません、やめたいなあって思うことが毎年あります。

毎年60~80kくらいの間に必ずといっていいほどやめたくなります、60kも走って疲れているのにまだフルマラソン分走らなきゃあいけない、、、1k1kが本当に長い、、いろいろ止める理由を模索する、、、そんな状態です。

特効薬はないけれど、たとえば周りの人と話す、ゴールは考えず、次の給水を楽しみにする、思い切って歩いてしまうのだって悪いこととは限りません、前に進めば距離は縮まります!止まってはいけません(給水で止まるのも含む)

みんなこんな思いで走っている、苦しいのは自分だけじゃあない、ゴ-ルしたら嬉しいよ、リタイヤしたら悔しいよ、精神的にはこんなことを思ったりします。

しつこく、、、リタイヤして得るものはなし、キレて当たり前!
もっとも精神的にきつい65kあたり
2012サロマ65k.png
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