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かつ丼?? [マラソン]

7/17日の練習距離 14k
練習会の翌日だが、涼しいので普通に走る、少しふくらはぎが不安だけどたぶん問題なさそう!
昨日、練習会の後、いつもどうり飲んだけれど、それほど食べれなかったけれど、我慢してコンビニのおにぎりのみ、朝は腹が減りすぎたら、かつ丼を作ってくれた、牛乳、フル-ツ、ヨ-グルト、サラダはいいけれど、何故かコンブが、、、、やっぱ気にしないとね(笑)
全部食べた、ご飯は1合近くあったらしい、朝からどういう食欲だろうか(汗)
P1030401.JPG

7/16夜の練習距離 6k
ランニング教室 
ショ-トインタ-バル 300+100 Eグル-プ(81+31)×10本
77(41)85(36)78(37)79(36)80(37)81(35)79(33)76(32)76(31)77
100の緩走も早めということだったが、まだ走り始めて短い人がいて、毎回ペ-サ-が変わるのでけっこうペ-スが乱れた、でも練習だから、ペ-サ-をしてもらいたい、最初は10人くらいだったけど、最後は3人になってしまった。まだ復調していないので、遅めのグル-プでしたが、さすがに物足りなかった、でも我慢して徐々にやっていこうと思う

7/16日朝の練習距離 14k
今日は夜の練習会に行くつもりなので、軽くと思っていたが、久々に涼しいので、いつも以上に走ってしまった、真夏もせいぜいこれくらいだったらいいのに、、、
天気予報を見ると、35度というのはなくなったけれど、最低は26度、まあどうなるかわかんないけど、せめて朝晩は25度以下になってほしいなあ(願)

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