PPL40周年記念事業

9/29、日曜日の分
朝　7ｋ　ジョグ
昼間　6ｋ　ランニング教室

PPL４０周年記念事業、自分の提案ではありますが、ベルリンで知り合い、たまたま事務所がすぐ近くだったので、実業団選手のM井さんをゲストにランニング教室、でも走れないので井の頭公園でゆっくりジョグのみ、でも飲み会は元気、二次会、そして三次会は自分の事務所と飲みすぎました。


井の頭公園、西園


９/３０月曜日　朝4ｋ散歩　　夕方4ｋ散歩
さくらと、、、

９月は308ｋとまったく走れない状況、この故障は長引きそうです６月からは400ｋ以上が一度もなし、もちろん距離を走ればいいってもんじゃあないけど、普通のラインは450ｋくらい、400ｋ以下だと走った気しないな（泣）300ｋは故障の距離