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PPL40周年記念事業 [マラソン]

9/29、日曜日の分
朝 7k ジョグ
昼間 6k ランニング教室

PPL40周年記念事業、自分の提案ではありますが、ベルリンで知り合い、たまたま事務所がすぐ近くだったので、実業団選手のM井さんをゲストにランニング教室、でも走れないので井の頭公園でゆっくりジョグのみ、でも飲み会は元気、二次会、そして三次会は自分の事務所と飲みすぎました。
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井の頭公園、西園
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9/30月曜日 朝4k散歩  夕方4k散歩
さくらと、、、

9月は308kとまったく走れない状況、この故障は長引きそうです6月からは400k以上が一度もなし、もちろん距離を走ればいいってもんじゃあないけど、普通のラインは450kくらい、400k以下だと走った気しないな(泣)300kは故障の距離

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