今週はゆるく [マラソン]
11/22：本日の練習距離 13ｋ
公園を走り始め、今日は誰も来ないかな？？と思ったら、珍しくささきちさんが来て、すぐ前にいたHOSHI野夫妻に追いつき、Mみさんがきて、さらにいしちゃんも来た、平日の早朝にしては珍しく大人数、話を全員とはできなかったけど、さわやかに走れた。
故障中なのに、中5日でフルは不安だけど、4時間ペ－スに徹しよう、痛みがでて危なければやめます！
大田原は後半、ゆるい登りなので、疲れていなきゃどうってことないけど、疲れているとけっこう利きます、あと問題は風、このコ-スはどうしても後半向かい風になるので、風が吹かないことを願います、そんなこともあり、前半は5：30くらいで少しタイムを稼いでおき、後半力を温存させて、35ｋから落ち込みを少なくするペ－スにしたいと思います！
11月21日(木) ：本日の練習距離 13ｋ
冬仕様のウェアになった、あとはネックウオ－マ－と毛糸の帽子も近い、公園も半周くらいまでは暗くなった、あと一カ月で公園出るまで暗くなっちゃうんだよな～（嫌）
大田原、足の事情やら、母の状況やらでどうしようか迷いましたが、参加する方向で考えています、でもここで一生懸命走っても、記録は狙える状態ではないし、故障に戻りたくないので4時間にしようかな？と考えています、そういえば大田原って4時間のペ－サ－いないみたい、、、でも書いてしまうのもできないと恥ずかしいし、偉そうだし、やっぱ地味に4時間(汗)
11月20日(水)：本日の練習距離 13ｋ
昨日は夜の練習会に行くつもりだったけど、筋肉痛があり、不安で故障がぶり返しても困るので中止、その分ワインをたくさん飲んだ、そういえばボジョレの話題は最近ないなあ、正直あんなものうまいわけないから、じきに日本では消えて行くのでは？？
今日は寒い、やはり筋肉痛あり、3日目でピ－ク？？（泣）あれだけのアップダウンだとやっぱ利いているようだ、今日は整体に行ってほぐしてもらうつもり
！
11月19日(火)：本日の練習距離 12ｋ
故障痛が心配だったけど、痛みはあるが悪化していないようで一安心、筋肉痛も激しい坂で心配だったけれど、それほどでもなさそうです。
さて、今回のレ－ス、アメリカのときのように、音楽を聴きながらのんびり走りました、アメリカでは珍しくはないのですが、日本ではたまにジロッと睨まれます、特に後半は抜きっぱなしだったので面白くないのかな～、もっとランニングを楽しもうよ、何ちゃって、、
僕の場合、今までも記録を本気で狙ったことはなく、仲間に恵まれて、いつも一緒に走ってくれる人がいました、もっと回数減らせば記録狙えるのに、、、って散々言われてきましたが、僕の目的はずっとランニングを楽しむことであり、計画をたてるのも楽しいし、いろろんなとこで走って、食事もお酒も楽しむのが目的です、かといって.無理に回数増やして1000回とかそんなこと考えてません、アメリカの州制覇も無理にやろうとしないで、計画たてて、走りたい大会を中心に参加して行きたいと思います。
これからもランニング楽しみますよ！
公園を走り始め、今日は誰も来ないかな？？と思ったら、珍しくささきちさんが来て、すぐ前にいたHOSHI野夫妻に追いつき、Mみさんがきて、さらにいしちゃんも来た、平日の早朝にしては珍しく大人数、話を全員とはできなかったけど、さわやかに走れた。
故障中なのに、中5日でフルは不安だけど、4時間ペ－スに徹しよう、痛みがでて危なければやめます！
大田原は後半、ゆるい登りなので、疲れていなきゃどうってことないけど、疲れているとけっこう利きます、あと問題は風、このコ-スはどうしても後半向かい風になるので、風が吹かないことを願います、そんなこともあり、前半は5：30くらいで少しタイムを稼いでおき、後半力を温存させて、35ｋから落ち込みを少なくするペ－スにしたいと思います！
11月21日(木) ：本日の練習距離 13ｋ
冬仕様のウェアになった、あとはネックウオ－マ－と毛糸の帽子も近い、公園も半周くらいまでは暗くなった、あと一カ月で公園出るまで暗くなっちゃうんだよな～（嫌）
大田原、足の事情やら、母の状況やらでどうしようか迷いましたが、参加する方向で考えています、でもここで一生懸命走っても、記録は狙える状態ではないし、故障に戻りたくないので4時間にしようかな？と考えています、そういえば大田原って4時間のペ－サ－いないみたい、、、でも書いてしまうのもできないと恥ずかしいし、偉そうだし、やっぱ地味に4時間(汗)
11月20日(水)：本日の練習距離 13ｋ
昨日は夜の練習会に行くつもりだったけど、筋肉痛があり、不安で故障がぶり返しても困るので中止、その分ワインをたくさん飲んだ、そういえばボジョレの話題は最近ないなあ、正直あんなものうまいわけないから、じきに日本では消えて行くのでは？？
今日は寒い、やはり筋肉痛あり、3日目でピ－ク？？（泣）あれだけのアップダウンだとやっぱ利いているようだ、今日は整体に行ってほぐしてもらうつもり
！
11月19日(火)：本日の練習距離 12ｋ
故障痛が心配だったけど、痛みはあるが悪化していないようで一安心、筋肉痛も激しい坂で心配だったけれど、それほどでもなさそうです。
さて、今回のレ－ス、アメリカのときのように、音楽を聴きながらのんびり走りました、アメリカでは珍しくはないのですが、日本ではたまにジロッと睨まれます、特に後半は抜きっぱなしだったので面白くないのかな～、もっとランニングを楽しもうよ、何ちゃって、、
僕の場合、今までも記録を本気で狙ったことはなく、仲間に恵まれて、いつも一緒に走ってくれる人がいました、もっと回数減らせば記録狙えるのに、、、って散々言われてきましたが、僕の目的はずっとランニングを楽しむことであり、計画をたてるのも楽しいし、いろろんなとこで走って、食事もお酒も楽しむのが目的です、かといって.無理に回数増やして1000回とかそんなこと考えてません、アメリカの州制覇も無理にやろうとしないで、計画たてて、走りたい大会を中心に参加して行きたいと思います。
これからもランニング楽しみますよ！
