忙しく更新が、、、

12/16日の練習距離　13ｋ
昨日に比べて冷え込みが少なく楽！誰も来なく一人だったけど、昨日の疲れもなく、気持よく走れた。

12/15の練習距離　28ｋ
定番、多摩湖往復コ-ス、公園はおそらくマイナスでしょうね、さすがに寒く、体の動きが悪い、体調は今一

12/13夜の練習距離　14ｋ
織田フィ－ルド、変化走　4000　4：30　4000　4：50　2000　4：30
4：33　4：28　4：29　4：26　4：50　4：49　4：47　4：50　4：30　4：29
練習会には無理と思っていたが、流しの最後で間に合う、Dは誰もいないと思ったら、スッとエリ－カさんが現れたので、２人1000づつ交代で走る、僕が最初アップができていないのでゆっくり目に入ったが、それからはほぼ完ぺきなペ－スメ－ク（自己満足）

12/13朝の練習距離　12ｋ
忘れた(笑)日記は忘れるものじゃないな～土曜日はヨドバシカメラに電気製品買いに行き、昨日は車で妻の実家に行き、全然時間がなかった

12/12日の練習距離　12ｋ
ついにネックウオ－マ－着用、寒いと思って公園まで行って、Mみさんと走っていたら、暖かいと言う！頭おかしいんじゃあないと言ったら、顔がいいから大丈夫と言い返された、まったくどこまで幸せな奴だ(笑)そんな話をしていたら寒さも気にならなくなって、快調に走れた。

新居を建設中なのは書きましたが、現在の自宅を事務所にリフォ－ム中、明日は家にいなきゃならないので、来年の目標について検討