タイムトライアルはまあまあ

25日夜の練習距離　14ｋ
織田フィ－ルド　5000　TT　21：05（4：13　4：13　4：14　4：13　4：12）

4：20のペ－ス走のつもりでした、最初の400の通過が1：41（設定だと1：44）だったけど、きつくなかったのでそのまま走ることにした、すぐ前にはエリ－カさんがいてつこうか迷ったけど、今日はペ－ス走のつもりだったので、１周1：41～42で淡々と進む、徐々にエリ－カさんが離れて、目標がなくなり、ラストアップもなく終了！

日曜日のペ－ス走が情けなかったけど、少しだけいい感じだった

よくばらないのがよかったのかな？少しづつタイムをあげていきたい！

25日(火) 朝の練習距離　13ｋ
朝5：30で明るい、寒さもなく、暑くもなくいいな～、今年は花粉も少なく感じるがどうか？？それとも単に歳とってアレルギ－体質でなくなった？？（汗）今日はジョグで終了、夜の練習会は5000TTなので、4：20くらいで走る予定、さてどうでしょうか？？