ソルトレイクへ [マラソン]
本日の練習距離 １１k
博多
今日は福岡→成田→サンフランシスコ→ソルトレイクの順で移動します。仕事の都合で三泊５日の強行軍です。しかも成田からそのまま仕事です。まあしょうがないです。レースは土曜日です。
というわけで、昨日の夕方福岡に移動、今日は定番の福岡城、大濠公園を走ってきました、けっこう暑く、半袖、短パンで充分でした、福岡マラソンの募集が始まっていますが、ゴールは郊外、大濠公園ならいいのに、って思ってしまいます、
福岡城の天守閣は絵もなく、本当にあったかどうかも定かでないようですが、見てみたかったなー
そして毎度しつこく書く平和台競技場、やっぱ福岡国際ですねー、古くは宇佐美さん、君原さん、そしてフランクショーター、宗兄弟、瀬古、なんと言っても中山、この競技場をみるとその光景が浮かび、自分もそこで競っているような妄想になります。
中山の劇的な優勝から一週間後、僕の最初のフルマラソンでした、もう２７年も前のこと、順調にいけば、来年は３００回に達します、長いことたくさん走ったもんだ！(笑)[
博多
今日は福岡→成田→サンフランシスコ→ソルトレイクの順で移動します。仕事の都合で三泊５日の強行軍です。しかも成田からそのまま仕事です。まあしょうがないです。レースは土曜日です。
というわけで、昨日の夕方福岡に移動、今日は定番の福岡城、大濠公園を走ってきました、けっこう暑く、半袖、短パンで充分でした、福岡マラソンの募集が始まっていますが、ゴールは郊外、大濠公園ならいいのに、って思ってしまいます、
福岡城の天守閣は絵もなく、本当にあったかどうかも定かでないようですが、見てみたかったなー
そして毎度しつこく書く平和台競技場、やっぱ福岡国際ですねー、古くは宇佐美さん、君原さん、そしてフランクショーター、宗兄弟、瀬古、なんと言っても中山、この競技場をみるとその光景が浮かび、自分もそこで競っているような妄想になります。
中山の劇的な優勝から一週間後、僕の最初のフルマラソンでした、もう２７年も前のこと、順調にいけば、来年は３００回に達します、長いことたくさん走ったもんだ！(笑)[
織田フィールドは激混み [マラソン]
１５日夜の練習距離 １１ｋ
織田フィールド ２０００×３本 インターバル 設定 4:30 4:20 4:10
4:25 4:24(2:25)4:18 4:16(2:29)4:08 4:10
Dのグループが10人以上いたので二つに分かれ、速いほうでスタート、アップの時から気持ち悪く無理だと思ったので、１０秒速いのはやめておいたが、速めということだったのでそんな展開になった、先週以上にきつく、織田は激こみ、３コースくらい使っている、困ったチームもあり、まるで障害物競争のようで時計を見ると追突しそうあので、自分の番以外は途中で時計をほとんど見なかった、１コースを走っている時のほうが少ないので、タイムは数秒違うでしょうね、負荷も相当かかっていると期待！
やっとだけどこなすことができた！
練習後はウルトラ談議ということだったけど、中華に行き、いつもどうり食ってたくさん飲んだ！美味しいけどいつもの店に比べりゃ金はかかるな～
織田フィールド ２０００×３本 インターバル 設定 4:30 4:20 4:10
4:25 4:24(2:25)4:18 4:16(2:29)4:08 4:10
Dのグループが10人以上いたので二つに分かれ、速いほうでスタート、アップの時から気持ち悪く無理だと思ったので、１０秒速いのはやめておいたが、速めということだったのでそんな展開になった、先週以上にきつく、織田は激こみ、３コースくらい使っている、困ったチームもあり、まるで障害物競争のようで時計を見ると追突しそうあので、自分の番以外は途中で時計をほとんど見なかった、１コースを走っている時のほうが少ないので、タイムは数秒違うでしょうね、負荷も相当かかっていると期待！
やっとだけどこなすことができた！
練習後はウルトラ談議ということだったけど、中華に行き、いつもどうり食ってたくさん飲んだ！美味しいけどいつもの店に比べりゃ金はかかるな～
日曜は定番、多摩湖往復 [マラソン]
1５日朝の練習距離 12ｋ
今日も眠い、まあ昨日の研修で少し遅かったから仕方ないか？？帰りににんにくいりラ－メン食べてしまい、今日は腹が減らない、いけないことをした、、、、（汗）
今日の夜練は2000×３本、ランニング教室がある関係で少ない、Dは4：30 4：20 4：10でCは20秒速く無理なので間のC’作っちゃおうかな～
１４日の練習距離 １３ｋ
眠くて本当に辛い、昨日の疲れ？それともオーバーワーク？仕事のわけないだろうって突っ込まないように、、、(笑)
それでも何とか走る、けっこう寒い戻って、月曜日はさくらの散歩なのですが、こちらも１００ｍで家に戻ろうとする、こんなこと珍しい、同じことを５～６回繰り返すので、今日は散歩も短い、さくらも昨日疲れたのか？？でも食欲は旺盛、これも同じ（汗）
１３日の練習距離 ２９ｋ定番、多摩湖往復
後半ビルドアップ5:01 4:44 4:43 4:35 4:27 4:30 4;24 4:28 4:18
昨日の花粉が残りめちゃ調子悪い、行きのジョグで嫌になり電車に乗ろうと思ったほど、、、どうせ辛いので、帰りはそのままビルドアップ、今日もMみさんと二人、離されるかと思ったら、落ちて行ったので、そのままペースをあげていく、ペースに慣れたのか、かえって楽になった（嘘）
今日はさくらと、入間のアウトレットと鶴ヶ島のドックランに行ったが、タバコ吸ってるやつが多く、不愉快なドックラン、もう行くことはないでしょう！
今日も眠い、まあ昨日の研修で少し遅かったから仕方ないか？？帰りににんにくいりラ－メン食べてしまい、今日は腹が減らない、いけないことをした、、、、（汗）
今日の夜練は2000×３本、ランニング教室がある関係で少ない、Dは4：30 4：20 4：10でCは20秒速く無理なので間のC’作っちゃおうかな～
１４日の練習距離 １３ｋ
眠くて本当に辛い、昨日の疲れ？それともオーバーワーク？仕事のわけないだろうって突っ込まないように、、、(笑)
それでも何とか走る、けっこう寒い戻って、月曜日はさくらの散歩なのですが、こちらも１００ｍで家に戻ろうとする、こんなこと珍しい、同じことを５～６回繰り返すので、今日は散歩も短い、さくらも昨日疲れたのか？？でも食欲は旺盛、これも同じ（汗）
１３日の練習距離 ２９ｋ定番、多摩湖往復
後半ビルドアップ5:01 4:44 4:43 4:35 4:27 4:30 4;24 4:28 4:18
昨日の花粉が残りめちゃ調子悪い、行きのジョグで嫌になり電車に乗ろうと思ったほど、、、どうせ辛いので、帰りはそのままビルドアップ、今日もMみさんと二人、離されるかと思ったら、落ちて行ったので、そのままペースをあげていく、ペースに慣れたのか、かえって楽になった（嘘）
今日はさくらと、入間のアウトレットと鶴ヶ島のドックランに行ったが、タバコ吸ってるやつが多く、不愉快なドックラン、もう行くことはないでしょう！
