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オリンピックマラソン2連覇は?? [マラソン]

9日の練習距離 13k
ニュ-シュ-ズ、何か左小指が当たるな~もう少し様子を見よう、まだ最初だから、、、

明日からミニ合宿
帰宅ラン予定
河津~河津七滝~ル-プ橋~旧天城峠~浄蓮の滝~湯ヶ島温泉~(修善寺)
湯ヶ島まで30k、修善寺まで40kくらい、
今年は走り込みを行っていないので、付け焼刃でこの2日は走る、朝はいつもどうり28k、合宿はクロカンなので15kで十分かな?
日曜日は10k程度、そして帰りのコ-ス
昨年は体調不良で走れず、一昨年は怪我で入院、3年前は秩父から青梅まで40k強、そして4年前は今回と同じ会場の稲取でした、海沿いを伊東のほうまで走ったのですが、国道で車が多く、歩道もないところが多く、トンネルも多数あり、よくなかったので今年は山側を走ります、民宿から走ると距離がありすぎるため、河津まで10分ほど電車で行きそこから走ります、バス路線なので疲れたらバスに乗ります

オリンピック2連覇
そうそう、この間走っている時のこと、10歳若い人たちのクイズでオリンピックマラソンで2連覇している人が二人いるけど誰と誰でしょう?でも趣旨は一人目はわかるけど、二人目はね~のつもりが一人目さえ分からなかった、学生時代陸上やってた人なのですが、年代の違いなのかな??わかるでしょうか?まあ調べりゃ簡単だけどね!

アベベ(ローマ、東京)は当然知っていると思ったのですが、チェルピンスキ-(モントリオ-ル、モスクワ)は知られてないですね~まあモスクワは西側諸国がボイコットして参加していないので評価が低いです、逸話がいくつかあります。

ミュンヘンで優勝したフランクショ-タ-(ウェアじゃないですよ(笑))が2連覇確実かと思われた後半で逆転、ラストの2.195kは6:13!

ロスで3連覇を狙ったが、今度は東側がボイコットして参加できず

モスクワの年の福岡に参加して瀬古に負けている(オリンピックではどうなったかは想像しかできない)

そうそう、面白いのがあったのでコピ-してみました、結果わかってんのについつい興奮しました、この1992年の11月のつくばが僕の初サブスリ-(どうでもいい話です(笑))

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=IzpN9W0jVOA

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水曜日の織田は激混み? [マラソン]

5/8 休養
昨日の練習会の後、飲んで帰ろうとしたら中央線が遅れていて30分も来ず、激混み、今日は休養にしました

5/7夜の練習距離 12k
1,000×7本 勝手に4:15設定
4:16(65)4:17(64)4:14(65)4:12(68)4:13(70)4:12(70)4:14
連休の疲れがあり、4:20にしたかかったけど誰もいない、しょうがないから4:10グル-プに入って遅れ気味で走ることにした、噂どうり水曜日の織田は激混み、苦しいけど周りも気遣い、追い越すこともあるので精神的にキツイ!

案の定、最初から離され気味、必死に200のジョグで追いつくがまた離されるの連続、それも3本まで、4本目で苦しくなり追いつかなくなり、あとは一人、嫌でたまんなかったけど、何とかこなした、本当は5本くらいで止める理由を考えていた。

まあ少しづつやっていこう!


5/7朝の練習距離 8k
今日は練習会があるので少なめに、、でも連休の疲れか体がだるく重い!
今日の練習は1000×7本、どのくらいで行くかな~水曜日の織田は激こみと聞いたが、連休後で少しすいていればいいのだが、、、




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