サロマのカード通知到着 [マラソン]
サロマのカード通知到着
本日の練習距離 ９ｋ
昨日の酒は残っていたが、疲れはない、２日休んだのが利いたかな？？
昨日夜の練習距離 １１ｋ
レペティション １５００×３本 6:10 6;05 6:03
サロマ寸前のこの時期にレペは意味があまりないので、ジョグでつないでスピード走としました、負荷は７０％ ８０％ ９０％くらいかな、途中計時も見ず１本目は気持ちいい程度に、、、６：３０くらいかな？と思ったら意外に速かった、つなぎジョグも楽、暑さもそれほどでなし、２本目は１本目よりはきついが目一杯でない、つなぎジョグはけっこうきつくなった、３本目、織田の混雑がひどくなり、ほぼ１コースは走れず、後ろに一人来たのでラスト１周上げたが最後でさされたが、ここで一番恐いのは肉離れなので無理せず終了、思ったよりいい練習になりました。
サロマナンバーカード通知到着 28番
昨年は１８年ぶりに完走できなかったので、番号も下がるのかな？と思ったらそうでもありませんでした、１番からグランドブルー（２０回以上完走）で、次がサロマンブルー（１０回以上完走）で陸連登録者、そして完走回数の多い順となります、僕は１８回完走ですが５０音順でいくと、わ、で最後なので、１８回完走以上は２８人と陸連意外の人を足した数になりますが、１０人はいないでしょうね、２０回ということになれば、当たり前ですが最低でも２０歳年をとるわけで、１０回は多くても２０回となれば少なくなるんでしょうね？？
本日の練習距離 ９ｋ
昨日の酒は残っていたが、疲れはない、２日休んだのが利いたかな？？
昨日夜の練習距離 １１ｋ
レペティション １５００×３本 6:10 6;05 6:03
サロマ寸前のこの時期にレペは意味があまりないので、ジョグでつないでスピード走としました、負荷は７０％ ８０％ ９０％くらいかな、途中計時も見ず１本目は気持ちいい程度に、、、６：３０くらいかな？と思ったら意外に速かった、つなぎジョグも楽、暑さもそれほどでなし、２本目は１本目よりはきついが目一杯でない、つなぎジョグはけっこうきつくなった、３本目、織田の混雑がひどくなり、ほぼ１コースは走れず、後ろに一人来たのでラスト１周上げたが最後でさされたが、ここで一番恐いのは肉離れなので無理せず終了、思ったよりいい練習になりました。
サロマナンバーカード通知到着 28番
昨年は１８年ぶりに完走できなかったので、番号も下がるのかな？と思ったらそうでもありませんでした、１番からグランドブルー（２０回以上完走）で、次がサロマンブルー（１０回以上完走）で陸連登録者、そして完走回数の多い順となります、僕は１８回完走ですが５０音順でいくと、わ、で最後なので、１８回完走以上は２８人と陸連意外の人を足した数になりますが、１０人はいないでしょうね、２０回ということになれば、当たり前ですが最低でも２０歳年をとるわけで、１０回は多くても２０回となれば少なくなるんでしょうね？？
