まだ、スピード練習はダメ! [マラソン]
昨日夜の練習距離 6k
ビルドアップ7千の予定、軽く刺激を入れるつもりが、2千から少しアップしたところで、攣った脚がズキン、少しガマンしても、2度目のズキンとしたのでJOGに切り替える、JOGは問題ないが、まだペースUPは少し早いようです
本日の練習距離 20k
昨日の不安もあったので、公園まで自転車で行き、玉川上水駅までJOG、JOGはやはり問題はなし、暑さもひどくなかった
秋田100kを走ることになったので、その後のフルはどうしようかな?最近は早く決めないとダメですからねえ!
ビルドアップ7千の予定、軽く刺激を入れるつもりが、2千から少しアップしたところで、攣った脚がズキン、少しガマンしても、2度目のズキンとしたのでJOGに切り替える、JOGは問題ないが、まだペースUPは少し早いようです
本日の練習距離 20k
昨日の不安もあったので、公園まで自転車で行き、玉川上水駅までJOG、JOGはやはり問題はなし、暑さもひどくなかった
秋田100kを走ることになったので、その後のフルはどうしようかな?最近は早く決めないとダメですからねえ!
2010-07-03 14:33
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