織田で14000（３５周）

本日の練習距離　13ｋ
さすがに昨日の疲れがあり起きられず、７時スタ－ト、この時間でも手がしびれるほどに寒い、途中I上君と会って折り返す、今日は仕事、今週来週は休みなしです！

昨日夜の練習距離　18ｋ
織田フィ－ルド　ペ－ス走　14000ｍ　D　設定　4：40
4：39 4:40 4:38 4:40 4:36 4:44 4:39 4:37 4:39 4:37 4:32 4:24 4:25 4:24
ABは15000でCDは12000の予定、本当はABに合わせて15000走りたかったのですが、ストレッチの始まる時間になり、さすがに立場的に走ってるのはまずいだろうと14000で終了、残念だ！

５人と別大を走ったやまけんで1000ずつペ－サ－が入れ替わる、やまけんを除いては比較的力が接近しており、ちょっと女性がいなかったのは寂しかったが(笑)安定したペ－スで進む、本当は4：30で行きたかったのだが、強い北風のせいで弱気になってしまった、全員余裕の感じで途中から上げましょう！と言えばよかったかな？そんなわけで、、、？？10000からは上がり、11000からはさらに上がったので、同じペ－スで14000まで走った、今週は久々真面目に練習した感じ、腰以外は痛くはないが故障に気をつけよう！

昨日のお昼、表参道に行ったので、小原会館のインド料理、なかなかよかった！