雨降らず、ラッキ－！

本日朝の練習距離　13ｋ
天気予報では朝は雨でしたが、降っていなかった、でも夜には降ったみたい（10時前に寝たから知らない！）ラッキ－

筋肉痛もまったくなく、寒さも少なかったので気持ちよく走れました！

火曜日なので夜はトラック練習、今日のメニュ－は1万、ビルドアップだがどうしようか？クラスをＤかＥにして様子をみるのが正解かなあ？無理は禁物、、すぐ調子に乗るから！！！！