爽やかな気候、ランニングには最適でした！”

昨日夜の練習距離　9ｋ
JOG1K+千×5本（つなぎ200）+JOG2K
織田フィ－ルドランニング教室、、、とはいっても今回は軽い基礎練のみ
本来のメニュ－はさらに、200×5本が加わるのですが、、、やめておきました
4:22-(81)-4:24-(80)-4:15-(83)-4:14-(83)-4:19-
いつもはBのぱんちさんとピカ夫さんが加わり、何かいつもと違う感じでした、ずっとウルトラの練習でスピ－ド練習をまったくやっていなかったんで、何か気持よかった、涼しいのもありましたが、少しずつ調子を戻して、昨年の故障手術後、すっかりDグル－プになっちゃっているので、Cで走れるように戻したい

本日の練習距離　13ｋ
涼しかったので、今日は走るしかない！ということでいつもの5：30に出発、いやあ爽やか、久々、夏もこんなんだったらいいのになあ、、なわけないか？梅雨明けはすぐそこなのに、、、Mみさんの仕事上のグチを聴き続けて走りは終了（笑）

しばらく、NY、フランクフルトの写真が続きますよ、再度登場しているのばかりですが！


NYで泊まったマリオットホテル、タイムズスクェアの目の前です、見た目も高級そうでしょう！しかし部屋は今一、冷蔵庫なし、ミニバ－もないので飲み物は買いに行かないといけません、部屋も広くなし、自分で選んだわけではないのですが、NYのホテルは高すぎます、これで350ドルくらいです、朝食も２９ドル、チップいれると3,500円くらいになっちゃいます、これなら居酒屋で充分飲める、とグチたらたら

昨日の正解は自転車をこぎながらビ－ルを飲んでいたんです、、何人かの人は当たりあるいはご存じでしたね！