土日の練習

土曜日の練習距離　３０ｋ

自宅～小金井公園～多摩湖自転車道経由狭山公園折り返し

昨日は夕方に不動産会社社長と打ち合わせ、結局７：３０まで続き練習会に参加できず（悲）

予定を変更して今日はいつもどうりの多摩湖まで、レースの疲れも時差ボケもないようです、まあJOGだったので特に痛みとかもなし、Mぐみさんと話ながらのランでした。一応２本だけ流しだけはしときました

速いペースでの練習をやっておらず不安ですが、大田原では様子を見て、防府である程度の結果を出したいです！

本日の練習距離　３１ｋ

昨日とほぼ同じコース、曇っているせいか寒さがない、昨日よりは体が重く調子がよくありませんでした、疲労の抜け具合が悪くなってきたのかなあ？（悲）

今回レースのＮＯカード、最近欧米のレースではこのように名前が入っています、あちこちで名前を呼んでもらっていい方法だと思います、ＣＯＲRAL　 Aというのはスタート順です、Ａから始まります、ペーサーは何と１０分ごと、最近ヨーロッパでは１５分おき、また距離表示もマイル毎、ヨーロッパでは１ｋごと、日本のレースでは５ｋごとというところもあります、あと決定的なのが参加者名簿というのがありません（一部の大会を除けばまずない）あまり必要性を感じません

日本の大会も陸連主導ではなく、ランナー主導になってほしいものです