11/11 グランドキャニオンは空気が薄い

グランドキャニオンにてラン

１１/11の練習距離　９ｋ
昨日の午後歩いたコースを走りました、気温はマイナス７度くらいです、寒さはそれほど感じなかったですが、ゆっくりＪＯＧなのにきついし苦しい！寝起き？疲れ？とかいろいろ考えてたら、ここは標高２３００ｍだった、富士山の五合目くらいだから当たり前なんです！従って明日のレースも超ゆっくり走るしかないな？２３００ｍといえば高地トレーニング？？メキシコオリンピックを思い出します、そうアベベが３連覇を失敗して、かわりに同じエチオピアのマモが優勝、君原選手が後半粘って銀メダルを獲得したした大会です。またしても昔話自慢でした。

途中では鹿にも遭遇、今日は昨日と違って曇りがちです、

昨日はグランドキャニオンにて山歩き１１ｋ＋４ｋ

昨日は走らず（駐車場往復除いて）、ブライトエンジェルポイントのプラトーポイントまでの往復約２０ｋを歩く予定でした。

日の出の６：５５頃にあわせて６：５０出発、冬場は往復１１時間のトレイルでは食料はもちろん水すらもない行程です。
妻と二人なの荷物は基本的にすべて背負ってｽﾀｰﾄ、当たり前のことですが、通常は山は行きがのぼりで、帰りは下りになるのですが、グランドキャニオンンは逆になります。

歩き始め、氷も雪も少なくありません、このまま続けても不安が大きいばかりです、３０分くらいであきらめて引き返してきました。

その代わりに、一般車両が入れず、シャトルバスのみが入れるハーミッツレストコースのトレイルコースを歩くことにしました！

全長は１４ｋくらいですが、ところどころにポイントがあり楽しめます、疲れたらシャトルバスに乗ればいいので気楽です、各ポイントでは景色が違って飽きることがありません、結局ポイント間の距離が一番長い２．７ｋを除いて全部歩きました、そういえば途中の氷ですってんころりん、腰と手首を強打してしまいました、いまだに痛いです。

ホテルまでの帰りはシャトルバスを利用しました（楽）

昼はトレッキングで食べる予定だったサンドウイッチと近くで買ったホットドック、ミニみそらーめん（カップ）で終了！

午後はもっとも人気のあるヤバパイポイントやマーサーポイントまで約４ｋを歩きました、また景色がよくよかったのですが、こちらはラスベガス（約５時間）からのツアー客が大量に来ていてゆっくり楽しめた感じではありませんでした。

スーパーで買い物をして夕食、昨日はアメリカ料理で胃が疲れ気味なので部屋にしました、ポットを持ってきているので便利です、サラダととうふとソーセージと冷凍パスタで十分、もちろんビールもワインも買ってあります



お世話になったトヨタ


ホテル




今日はイーストリムです