問題はなさそうです。

今日は散歩のみ
宿泊地の能取湖の廃線跡のサイクリングロードを３ｋほど歩きました。

足に関しては、疲れはあるもののほぼ問題なし、昨日最後で傾いて歩いた腰に関しては、最近の痛みがあるときくらい、ひどい状態ではないです。完治するまでこれからはのんびりいこうと思います。

新聞では完走率７５％、最高の数値です、暑くならなかったし、太陽もほとんどです、涼しい風が幸いしました、暑ければ絶対に完走できなかったでしょう！
そのほかよかったこと
①ペースがジョグ、５ｋ３０～３２分で９０ｋまで行けたこと
②沢山の人に話しかけられたため、おしゃべりＪＯＧのようだった（リラックス）
③食欲が旺盛、内臓が元気だったため痙攣がまったく起きなかった
④怪我の部分をかばっていたのに、他に痛みが来なかった

ただ、不安な要素もあります、去年は腰の痛みで医務室行き、今年は怪我で周りの筋肉が弱く、負担がかかり、最後やっとのゴールになってしまいました。

しばらく休んで、筋トレ、スピード練習などに取り組んで行きたいと思います。

毎年宿泊している、かがりや能取湖荘



廃線跡