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大晦日は走れず! [マラソン]

2011年大晦日走れず
昨日の日記のとおり、ロスの空港で乗り継ぎのため走ることができません。
今月の走行距離 434k(休養日4日)
今年の走行距離 5,704k(310日練習、月平均475k)
生涯距離   126,986k

去年が最悪の年って書いたら今年はさらに悪い(悲)
ついに、100kで10時間を切れず、フルも3:30をきるのがやっとという有様!
ここ4年間、記録は落ちる一方!故障がなおらない、いや故障じゃあなくて老化?なんて考えるとますます落ちるから考えないことにしましょう(汗)

始めてからの年齢が長いと、やはり落ち込みが大きいのはたしかです、でもまだあきらめていませんよ!

来年は、、
もう一度、ウルトラマラソンの練習について考え直してみます、記録を狙っている頃は、5月まではフルで記録を狙い、6月のサロマでは完走のみ、7月末からウルトラの練習で9月末の秋田で記録を狙うって感じでした、ところがだんだんきつくなり、サロマ1本になってしまったため、4月から走りこみ、サロマで記録狙いってことになってしまいました。
ここ2年のサロマはまともにゴールしていないので、考えを改めようかなあ?って思ってます、今までやらなかったサロマの前の100k(実際は富士五湖112k)ものんびり走ってみます、サロマでも記録を意識せず、自由に走ってみようかな?今のままでいくと練習で疲れがとれておらず、自滅している形になっているのかもしれません。
50k走を連続しているのが今までの形でしたが、もう体力的にきついのかな?って感じています

スピード練習も可能な限り続けていきたいし、筋トレも必要なのかな?

長く走っていても、気持ちは初心者のままでいたい、まだまだあきらめず、学んで、もうのってしまっている下りエスカレーターのスピードを少しでも落としたいです(クラブの先輩のIWA崎さんの言葉)

まだまだ来年もがんばります!

でもやっぱハワイにも行きたい!
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