織田で１４０００ペース走 [マラソン]
９日の練習距離 ８ｋ
昨日の夜の練習の疲れがひどく、花粉もひどい。
犬の散歩、野川公園まで僕は走って、妻は自転車に犬を乗せて走る、公園は１周３ｋなので犬と一緒にラン、帰りもやはり妻は自転車、僕は走る、まあたまにはこういうのもいいもんです！今日は仕事
８日夜の練習距離 １８ｋ
織田フィールド、ペース走 １４ｋ 設定４：４０
4:42 4:39 4:37 4:39 4:39 4:38 4:37 4:38 4:37 4:35 4:33 4:36 4:39 4:33
Ｄグループは１２０００なのですが、今回も居残りをして１４０００
異常に暖かく、花粉がひどい、織田もすいていて、練習会も人が少ない、珍しくＤは三人、daddyさん、ｆ屋兄さんと１０００づつペーサーが代わる、みなさん完璧なペースメークでトップでない時は、後ろで時計を見なくても安心して走れる。
スタートから華がつまり、楽でない、やめたかったけど３人なので何とか頑張る、１００００からペースがあがり、１２０００でやめようかと思ったけど、最後の１０００だけ頑張るよりも、ペースあげないで１４０００まで引っ張った、でもやっとだったなあ、ペース遅いのに、、、（泣）金曜日はいつもの銭湯が休みなので、一駅先の銭湯まで戻る、これがかなりきつかった、でもいい練習になったかな？？
８日朝の練習距離 13ｋ
昨日にもまして花粉がひどい、去年は楽だったのにやっぱよくなっているわけないな（泣）
すっかり暖かいので薄着で、、、
今日は月一の金曜練習会、花粉が不安だ、さぼりそう（恥）
昨日の夜の練習の疲れがひどく、花粉もひどい。
犬の散歩、野川公園まで僕は走って、妻は自転車に犬を乗せて走る、公園は１周３ｋなので犬と一緒にラン、帰りもやはり妻は自転車、僕は走る、まあたまにはこういうのもいいもんです！今日は仕事
８日夜の練習距離 １８ｋ
織田フィールド、ペース走 １４ｋ 設定４：４０
4:42 4:39 4:37 4:39 4:39 4:38 4:37 4:38 4:37 4:35 4:33 4:36 4:39 4:33
Ｄグループは１２０００なのですが、今回も居残りをして１４０００
異常に暖かく、花粉がひどい、織田もすいていて、練習会も人が少ない、珍しくＤは三人、daddyさん、ｆ屋兄さんと１０００づつペーサーが代わる、みなさん完璧なペースメークでトップでない時は、後ろで時計を見なくても安心して走れる。
スタートから華がつまり、楽でない、やめたかったけど３人なので何とか頑張る、１００００からペースがあがり、１２０００でやめようかと思ったけど、最後の１０００だけ頑張るよりも、ペースあげないで１４０００まで引っ張った、でもやっとだったなあ、ペース遅いのに、、、（泣）金曜日はいつもの銭湯が休みなので、一駅先の銭湯まで戻る、これがかなりきつかった、でもいい練習になったかな？？
８日朝の練習距離 13ｋ
昨日にもまして花粉がひどい、去年は楽だったのにやっぱよくなっているわけないな（泣）
すっかり暖かいので薄着で、、、
今日は月一の金曜練習会、花粉が不安だ、さぼりそう（恥）
