調子が悪く、すっかりさぼる！ [マラソン]
8/15日の練習距離 11ｋ
昨日とまったく同じ、ただ今日は誰も来なかった！
痛みは変わらず、走り始めがかなり痛い、スロ－ジョグと歩きで何とかつないでいきたい！
明日からの合宿もまともに走れないけど、せっかくの４０周年記念合宿、参加する予定、宴会中心だけど、、、（恥）
8/14：本日の練習距離 11ｋ
今日も昨日と同じく、さくらとの散歩を妻として、途中で別れてスロ－ジョグ、相変わらず痛いが、最後まで痛いのが変わらず、ひどくはならない、これはだましだまし続けて行くしかないかな？
休んだ方がいいのかもしんないけど、２日休むのは苦痛、トレ－ニングとして走っているというよりは好きで走ってんだから、、、、（恰好つけすぎ？？（汗））
色白さんやtsuyoshi君に休みなさいよ、とかいっているが、自分が一番馬鹿かもね～(笑)
今日も昨日に続いてアスリ－トの言葉
野球が好きでした。こんな好きな事を1日たりとも休めますか。
衣笠祥雄
比較がすごすぎますが、、、、
8/13：本日の練習距離 12ｋ
さくらとの散歩の後、恐る恐るゆっくり走る、痛みがまだかなりあるが、お盆のせいか休みの人が多く、ついついいつもの距離になってしまった、痛みが増すようならまた歩きからかな？（泣）
今回の痛みで深刻なのはいくつかあり、まず、サロマ前にふくらはぎを痛めて、治ったところで違う部分が走れないほど痛みだしたこと（痛みが他にくるということは、他の部分に負担がかかっている）、経験したことのない、夏での故障（故障は筋肉の硬い冬に必ず起きている）、そして1500ｍ軽くアップしただけで走れなくなったこと（フルや100ｋなど負担の大きいものでない）
そして、初めて経験する、ハムっていうこと、正直みんながハムが？と言っていたけど、何が痛いのか？わからなかった、股関節がものすごく硬いので、いつ起きてもおかしくないのに、他の筋肉が強いのでカバ－してくれているらしい（鍼灸師いわく！）
それでも完休はせずに、様子を見ながら治していきます。
元気手帳、トップアスリ－ト編から、、、
努力は必ず報われる、もし、報われない努力があるとするなら、それはまだ、努力とは呼べない
王貞治
8/11：またしてもスタートラインに立てず！
太ももの痛みは和らぐどころか、悪化している感じで北オホーツクの参加を取りやめました、木曜日に迷いに迷いましたが、どうみても無理。
サロマが終わってから、すぐに申し込み、カナダのレースをとりやめ、しかもソルトレイクでもスタートにさえたてなかったのにさらにこの事態、もう自暴自棄です。
次は別海になってしまうので、何かないかと思ったけど、この時期では当然無理、あきらめです。
ネガテイィブばっかですみません（恥）
8/8本日の練習距離 １１ｋ
さくらと２ｋほど散歩ランしてから、、、昨日よりは痛みがないとおもったらだんだん痛くなる、今日は公園では石ちゃんと２人だったが、公園も一周せず小回りで帰る、腰からお尻にかけてかなり痛く、最後は歩く、たった１５００ｍでこんなになるとは、、、
それにしても１００ｋの前になるとどうしてこうなるのか？？ポンコツ車もそろそろダメか？？まあ今さらやめるわけにもいかないし、今回は暑いし、のんびりのつもりだし、サロマのように人も多くないし、とりあえず行くしかないかな？？
8/7：今日はさくらとの散歩ラン4ｋのみ
昨日の夜練での痛みがひかないので、散歩ランのみでやめておいた、ただ急に山ランをやったような筋肉痛だと思っているので、日曜日では大丈夫だと思うけど、、、正直ちょっと不安！
8/6日夜の練習距離5ｋ
レペ 1500×３本の予定が１本しかできず、、、6：20
暑いし、スピ－ドは久々なので、キロ4：30くらいの気持ちいい感じで３本を行うつもりでした、アップも流しもきちんとして、全員でスタ－ト、予定どうり１周をゆっくりと思ってラップを見たら、1：39（4：30なら、1：48）でびっくり、ペ－スを落として気持ちよくと思ったら、２周目後半くらいからお尻から太ももにかけてズキンと痛む、そのまま走って、次のレペまで歩くが、辛いのでやめて一人寂しく帰る、サロマの二の舞はご免なので、大人の選択（嘘、、、本当は悔しい）
8/6：本日朝の練習距離 １３k
今日は本当に蒸し暑くてキツイ
夜の練習会にでたいので、１０k以内の予定でしたが、みんな来て、結局いつもと変わらない練習になってしまった。
汚い話ですが、、、今回の風邪でお腹を壊して、本当に困った、日本ほどトイレのある国はないでしょうね？急に来るもんだから、トイレ探しに苦慮、ホテルとかショッピングセンターなら確実だけどすぐに見つかるとは限らないし、苦しい思いをしたこと数回、何とか尊厳だけは守りました(笑)駅はもちろんマックもない場合もあるし、ス－パ－とかでもないこともある、ヨ－ロッパ行くとさらに悲惨で、有料の場合も多い、よってウィ－ンの町並みも臭い場合あり、日本も新宿のガ－ド下とか臭かったけど、最近はそうでもないかな？？
昨日とまったく同じ、ただ今日は誰も来なかった！
痛みは変わらず、走り始めがかなり痛い、スロ－ジョグと歩きで何とかつないでいきたい！
明日からの合宿もまともに走れないけど、せっかくの４０周年記念合宿、参加する予定、宴会中心だけど、、、（恥）
8/14：本日の練習距離 11ｋ
今日も昨日と同じく、さくらとの散歩を妻として、途中で別れてスロ－ジョグ、相変わらず痛いが、最後まで痛いのが変わらず、ひどくはならない、これはだましだまし続けて行くしかないかな？
休んだ方がいいのかもしんないけど、２日休むのは苦痛、トレ－ニングとして走っているというよりは好きで走ってんだから、、、、（恰好つけすぎ？？（汗））
色白さんやtsuyoshi君に休みなさいよ、とかいっているが、自分が一番馬鹿かもね～(笑)
今日も昨日に続いてアスリ－トの言葉
野球が好きでした。こんな好きな事を1日たりとも休めますか。
衣笠祥雄
比較がすごすぎますが、、、、
8/13：本日の練習距離 12ｋ
さくらとの散歩の後、恐る恐るゆっくり走る、痛みがまだかなりあるが、お盆のせいか休みの人が多く、ついついいつもの距離になってしまった、痛みが増すようならまた歩きからかな？（泣）
今回の痛みで深刻なのはいくつかあり、まず、サロマ前にふくらはぎを痛めて、治ったところで違う部分が走れないほど痛みだしたこと（痛みが他にくるということは、他の部分に負担がかかっている）、経験したことのない、夏での故障（故障は筋肉の硬い冬に必ず起きている）、そして1500ｍ軽くアップしただけで走れなくなったこと（フルや100ｋなど負担の大きいものでない）
そして、初めて経験する、ハムっていうこと、正直みんながハムが？と言っていたけど、何が痛いのか？わからなかった、股関節がものすごく硬いので、いつ起きてもおかしくないのに、他の筋肉が強いのでカバ－してくれているらしい（鍼灸師いわく！）
それでも完休はせずに、様子を見ながら治していきます。
元気手帳、トップアスリ－ト編から、、、
努力は必ず報われる、もし、報われない努力があるとするなら、それはまだ、努力とは呼べない
王貞治
8/11：またしてもスタートラインに立てず！
太ももの痛みは和らぐどころか、悪化している感じで北オホーツクの参加を取りやめました、木曜日に迷いに迷いましたが、どうみても無理。
サロマが終わってから、すぐに申し込み、カナダのレースをとりやめ、しかもソルトレイクでもスタートにさえたてなかったのにさらにこの事態、もう自暴自棄です。
次は別海になってしまうので、何かないかと思ったけど、この時期では当然無理、あきらめです。
ネガテイィブばっかですみません（恥）
8/8本日の練習距離 １１ｋ
さくらと２ｋほど散歩ランしてから、、、昨日よりは痛みがないとおもったらだんだん痛くなる、今日は公園では石ちゃんと２人だったが、公園も一周せず小回りで帰る、腰からお尻にかけてかなり痛く、最後は歩く、たった１５００ｍでこんなになるとは、、、
それにしても１００ｋの前になるとどうしてこうなるのか？？ポンコツ車もそろそろダメか？？まあ今さらやめるわけにもいかないし、今回は暑いし、のんびりのつもりだし、サロマのように人も多くないし、とりあえず行くしかないかな？？
8/7：今日はさくらとの散歩ラン4ｋのみ
昨日の夜練での痛みがひかないので、散歩ランのみでやめておいた、ただ急に山ランをやったような筋肉痛だと思っているので、日曜日では大丈夫だと思うけど、、、正直ちょっと不安！
8/6日夜の練習距離5ｋ
レペ 1500×３本の予定が１本しかできず、、、6：20
暑いし、スピ－ドは久々なので、キロ4：30くらいの気持ちいい感じで３本を行うつもりでした、アップも流しもきちんとして、全員でスタ－ト、予定どうり１周をゆっくりと思ってラップを見たら、1：39（4：30なら、1：48）でびっくり、ペ－スを落として気持ちよくと思ったら、２周目後半くらいからお尻から太ももにかけてズキンと痛む、そのまま走って、次のレペまで歩くが、辛いのでやめて一人寂しく帰る、サロマの二の舞はご免なので、大人の選択（嘘、、、本当は悔しい）
8/6：本日朝の練習距離 １３k
今日は本当に蒸し暑くてキツイ
夜の練習会にでたいので、１０k以内の予定でしたが、みんな来て、結局いつもと変わらない練習になってしまった。
汚い話ですが、、、今回の風邪でお腹を壊して、本当に困った、日本ほどトイレのある国はないでしょうね？急に来るもんだから、トイレ探しに苦慮、ホテルとかショッピングセンターなら確実だけどすぐに見つかるとは限らないし、苦しい思いをしたこと数回、何とか尊厳だけは守りました(笑)駅はもちろんマックもない場合もあるし、ス－パ－とかでもないこともある、ヨ－ロッパ行くとさらに悲惨で、有料の場合も多い、よってウィ－ンの町並みも臭い場合あり、日本も新宿のガ－ド下とか臭かったけど、最近はそうでもないかな？？
