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調子が悪く、すっかりさぼる! [マラソン]

8/15日の練習距離 11k
昨日とまったく同じ、ただ今日は誰も来なかった!
痛みは変わらず、走り始めがかなり痛い、スロ-ジョグと歩きで何とかつないでいきたい!

明日からの合宿もまともに走れないけど、せっかくの40周年記念合宿、参加する予定、宴会中心だけど、、、(恥)

8/14:本日の練習距離 11k
今日も昨日と同じく、さくらとの散歩を妻として、途中で別れてスロ-ジョグ、相変わらず痛いが、最後まで痛いのが変わらず、ひどくはならない、これはだましだまし続けて行くしかないかな?
休んだ方がいいのかもしんないけど、2日休むのは苦痛、トレ-ニングとして走っているというよりは好きで走ってんだから、、、、(恰好つけすぎ??(汗))
色白さんやtsuyoshi君に休みなさいよ、とかいっているが、自分が一番馬鹿かもね~(笑)

今日も昨日に続いてアスリ-トの言葉
野球が好きでした。こんな好きな事を1日たりとも休めますか。
衣笠祥雄

比較がすごすぎますが、、、、

8/13:本日の練習距離 12k
さくらとの散歩の後、恐る恐るゆっくり走る、痛みがまだかなりあるが、お盆のせいか休みの人が多く、ついついいつもの距離になってしまった、痛みが増すようならまた歩きからかな?(泣)

今回の痛みで深刻なのはいくつかあり、まず、サロマ前にふくらはぎを痛めて、治ったところで違う部分が走れないほど痛みだしたこと(痛みが他にくるということは、他の部分に負担がかかっている)、経験したことのない、夏での故障(故障は筋肉の硬い冬に必ず起きている)、そして1500m軽くアップしただけで走れなくなったこと(フルや100kなど負担の大きいものでない)

そして、初めて経験する、ハムっていうこと、正直みんながハムが?と言っていたけど、何が痛いのか?わからなかった、股関節がものすごく硬いので、いつ起きてもおかしくないのに、他の筋肉が強いのでカバ-してくれているらしい(鍼灸師いわく!)

それでも完休はせずに、様子を見ながら治していきます。

元気手帳、トップアスリ-ト編から、、、
努力は必ず報われる、もし、報われない努力があるとするなら、それはまだ、努力とは呼べない
王貞治

8/11:またしてもスタートラインに立てず!

太ももの痛みは和らぐどころか、悪化している感じで北オホーツクの参加を取りやめました、木曜日に迷いに迷いましたが、どうみても無理。

サロマが終わってから、すぐに申し込み、カナダのレースをとりやめ、しかもソルトレイクでもスタートにさえたてなかったのにさらにこの事態、もう自暴自棄です。

次は別海になってしまうので、何かないかと思ったけど、この時期では当然無理、あきらめです。

ネガテイィブばっかですみません(恥)

8/8本日の練習距離 11k
さくらと2kほど散歩ランしてから、、、昨日よりは痛みがないとおもったらだんだん痛くなる、今日は公園では石ちゃんと2人だったが、公園も一周せず小回りで帰る、腰からお尻にかけてかなり痛く、最後は歩く、たった1500mでこんなになるとは、、、
それにしても100kの前になるとどうしてこうなるのか??ポンコツ車もそろそろダメか??まあ今さらやめるわけにもいかないし、今回は暑いし、のんびりのつもりだし、サロマのように人も多くないし、とりあえず行くしかないかな??

8/7:今日はさくらとの散歩ラン4kのみ
昨日の夜練での痛みがひかないので、散歩ランのみでやめておいた、ただ急に山ランをやったような筋肉痛だと思っているので、日曜日では大丈夫だと思うけど、、、正直ちょっと不安!

8/6日夜の練習距離5k
レペ 1500×3本の予定が1本しかできず、、、6:20
暑いし、スピ-ドは久々なので、キロ4:30くらいの気持ちいい感じで3本を行うつもりでした、アップも流しもきちんとして、全員でスタ-ト、予定どうり1周をゆっくりと思ってラップを見たら、1:39(4:30なら、1:48)でびっくり、ペ-スを落として気持ちよくと思ったら、2周目後半くらいからお尻から太ももにかけてズキンと痛む、そのまま走って、次のレペまで歩くが、辛いのでやめて一人寂しく帰る、サロマの二の舞はご免なので、大人の選択(嘘、、、本当は悔しい)

8/6:本日朝の練習距離 13k
今日は本当に蒸し暑くてキツイ
夜の練習会にでたいので、10k以内の予定でしたが、みんな来て、結局いつもと変わらない練習になってしまった。

汚い話ですが、、、今回の風邪でお腹を壊して、本当に困った、日本ほどトイレのある国はないでしょうね?急に来るもんだから、トイレ探しに苦慮、ホテルとかショッピングセンターなら確実だけどすぐに見つかるとは限らないし、苦しい思いをしたこと数回、何とか尊厳だけは守りました(笑)駅はもちろんマックもない場合もあるし、ス-パ-とかでもないこともある、ヨ-ロッパ行くとさらに悲惨で、有料の場合も多い、よってウィ-ンの町並みも臭い場合あり、日本も新宿のガ-ド下とか臭かったけど、最近はそうでもないかな??


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