10/28 河原駅伝

10/28朝の練習距離８ｋ
今日は駅伝のため軽くＪＯＧ、駅伝は８ｋ、今日の天気と昨日の疲れが心配です！

10/28日午後の練習距離　9ｋ
河原駅伝　４区　8ｋ　35：17（4：41　30　31　30　29　15　11　10）
42.195ｋを6人で繋ぐ駅伝です。

会場に着いたら雨、午後からは雨の予報でしたが、めげました！アップもゆるジョグのみ。
まあしまんとの疲れもあるので、4：30の安全運転の予定、ところが最初の1ｋがあまりにも遅いのでビックリ、ペ－スがまったくあがらない、5ｋで折り返したら、うちの他の２チ－ムが１分以内にいるので、ペ－スをあげて逃げ切った(笑)

うちのクラブは８チ－ム参加、選抜がABC　優勝、５位、７位、女子チ－ム優勝とすごい成績、僕はもちろんそれ以外の３チ－ム（他の1チ－ムは６０歳以上限定）でした、しかし選抜以外の3チ－ムもいずれもサブスリ－、このペ－スだと足を引っ張っちゃってます（泣）ただ、正直言うと１区が誘導ミスで400ｍ不足、過去にもこの大会はこういうことがあり、しかもスタ－トが３０分遅れた、参加賞は浴用タオルのみで2,500円、まったくお粗末というしかない。

それでも、駅伝後の青空交流会は盛り上がった、さらに２次会、調子に乗って３次会まで参加、すっかり速くは走れなくなってしまったが、駅伝は連帯感があって楽しい！

10/ 27 軽井沢離れ山まで走る

本日の練習距離　11k
研修で軽井沢の鹿島の森というところに宿泊。
もともと別荘地だけあって広大。
離れ山まで上がる、登山道に何度も熊注意の文字、歌を歌いながら登った、標高は約1300mで紅葉も進んでいたが、山頂からは何も見えなかった（悲）




午前中は碓氷峠まで歩き（何も見えませんでした（泣）


そして、お昼は小諸の先のヴィラディストカフェへここは前から行きたかったところで、オーナーの玉村さんは有名です。

食事はとても美味しく、ワインはシャルドネがよかったので購入しました、赤は今一かな？お勧めです！家に帰って妻に話したら、私も行きたかったと言われ、家には彼の書いた皿までありました（汗）最後の写真がメインの鴨とフォアグラの包み焼き

10/26 軽井沢へ

10/26金曜日日の練習距離　11k

今日は研修旅行で軽井沢へ行くため早めに終了！

まだ、太ももの筋肉痛はあるので、疲労抜きジョグに撤した。

最初は富岡製糸場


途中の妙義峠


釜めし、ここで作っているのでうまかった


アプトの道を歩きました


宿泊した鹿島の森


レストラン