たまのインタ－バルは心地よく～トラックも楽しい！

まとめて記載
火曜日朝　休養
走る気でしたが、土砂降りの上に寒い！後一カ月後に控えたサロマのことを考えて休養しました

火曜日夜の練習距離　13ｋ
織田フィ－ルド　インタ－バル　千×7本（Eグル－プ　設定　4：40　つなぎ200）
4：40（83）4：42（88）4：37（92）4：27（87）4：31（78）4：18（83）4：04

先週は疲れでインタ－バルができなかったので、遅めのペ－スにして7本きっちりやりました。最初の1本は重く、やはりフル2日後では厳しいかな？と不安になりましたが、徐々に調子も上がり、6本目からは一人だってので少しUPすることができました、現在は無理なペ－スで頑張る必要もなく、適度に刺激が入れられればいいなあ！って思いますので、サロマまではこんな感じで続けて行こうと思います

インタ－バルの途中でSウィンドの大量グル－プが抜かしていくときに、抜いたと思うとすぐにインコ－スに入るため、危ないとは前から感じていましたが、昨日接触されました、謝ったのでまあ許すぞ！(笑)　レ－スやっているんじゃあないんだから気をつけてほしい、でもやっぱトラックは独特の雰囲気があって楽しい、4年目だけど、使えなかった4カ月は何か楽しくなかった！

水曜日の練習距離　11ｋ
昨日の脚の疲れもなく（内臓の疲れはあり？眠い）ゆっくりと、JOG、めるちゃんと2人で夫婦について話していました、仕事とはまったく関係ない異性の人の夫婦の考え方は面白い？ものです。