2011年サロマシリ－ズ第1弾 [マラソン]
本日の練習距離 13ｋ
予想どうりの雨、最初は強かったけれど、だんだん小やみになる！まだ疲労は抜けないがやはり走ったほうがスッキリします
サロマ湖100ｋマラソンシリ－ズ 第一弾
今年もサロマシリ－ズ始めます、すでに１８回完走している、きよしさんも始めています、ダブるところがあり、意見が違うかもしれませんが、人にはいろんな考えがあります、否定せずに合うほうを選んでいただきたいと思います。
過去の気象条件と自分のタイムの相関関係を見ます（９６年まではデ－タありません）
私は17回参加して16回完走しています。
過去の気象条件及び記録を集計、最高気温、湿度、完走率、ﾀｲﾑ（カッコ内はフル通過）
91年 １２：２０：２３ （3:56:23）
92年 １０：２７：０２ （4:03:07）
94年 １０：３７：２０ （3：46：29） （膝を故障）
97年 不明 不明 67.3％ １０：１６：２４ （3：46：15）
98年 11度 85％ 67.8％ ９：０６：２２ （3：30：50）
99年 15度 72％ 66.4％ 骨折して参加できず
00年 29度 75％ 57.5％ ９：０１：２０ （3：35：46）
01年 30度 37％ 47.0％ ９：２９：２７ （3：46：27）（大会最低完走率）
02年 29度 30％ 60.8％ ９：２５：４４ （3：43：43）
03年 13度 65％ 73.5％ ９：４３：３７ （3：43：03）（2日酔い吐き気）
04年 25度 58％ 62.5％ ９：２１：５１ （3：43：18）
05年 25度 47％ 68.3％ １０：０３：２２ （3：45：00）
06年 24度 70％ 67.8％ ９：５７：４２ （4：10：11）（ペ－ス走を実施）
07年 17度 78％ 72.1％ １０：１４：４９ （3：57：54）
08年 16度 95％ 73.0％ ９：４１：５５ （3：48：38）（故障走れず）
09年 16度 80％ 73.4％ ９：４９：３６ （3：46：48）（ヘルニア手術）
10年 28度 73％ 49.9％ １２：３７：１８ （4：21：12）
（95年のみ８０ｋﾘﾀｲﾔ、96年抽選もれ、93年故障で半年走れず、99年骨折でした）
過去の天候を見て意外と思ったかもしれません、暑いイメ－ジがあるサロマですが、しばらく暑いことはありませんでした、気温湿度と完走率はある程度一致します、
2001年の完走率は47％、2000年は54％、いずれもものすごく暑い年でした、これとは逆に1993年は土砂降り、気温はデ－タにありませんがおそらく体感はマイナスではないでしょうか？（私は故障で走れなかったのですが、、）寒い場合の覚悟も必要ですよ！
昨年は気温も高かったけれど、湿度も高いことが完走率を下げました、湿度が高いと熱中症の可能性も上がります、年齢的な問題もあるけれど、僕にとっては昨年が最も苦しいレ－スでした。
ただ、朝五時から最後は6時までかかるわけですから天気も一定ではありません、どんな天候にも対応すべきです、急に雨が降ったりする場合もあります。
日の出は4時前、5時でも太陽は高いです、しかもコ－ス上は63～67ｋを除いて日陰はまったくなく、逃げることはできません、公表されている気温より体感気温は全然高いと思ってください。
逆にワッカで歩くと寒いこともあります、特に制限時間ギリギリだと夕方になるので気温は一気に下がります
ネット上である程度気温は予測できますが、どういう気候になってもいいように長袖、ロングタイツ、捨てられるごみ袋、ポンチョ等用意していくのが好ましいかと思います。
今年はどんな天候になるでしょうね？個人的には暑さはさけてほしいですが、、
１９９１年完走Tシャツ、捨てられませんね、永遠に！
予想どうりの雨、最初は強かったけれど、だんだん小やみになる！まだ疲労は抜けないがやはり走ったほうがスッキリします
サロマ湖100ｋマラソンシリ－ズ 第一弾
今年もサロマシリ－ズ始めます、すでに１８回完走している、きよしさんも始めています、ダブるところがあり、意見が違うかもしれませんが、人にはいろんな考えがあります、否定せずに合うほうを選んでいただきたいと思います。
過去の気象条件と自分のタイムの相関関係を見ます（９６年まではデ－タありません）
私は17回参加して16回完走しています。
過去の気象条件及び記録を集計、最高気温、湿度、完走率、ﾀｲﾑ（カッコ内はフル通過）
91年 １２：２０：２３ （3:56:23）
92年 １０：２７：０２ （4:03:07）
94年 １０：３７：２０ （3：46：29） （膝を故障）
97年 不明 不明 67.3％ １０：１６：２４ （3：46：15）
98年 11度 85％ 67.8％ ９：０６：２２ （3：30：50）
99年 15度 72％ 66.4％ 骨折して参加できず
00年 29度 75％ 57.5％ ９：０１：２０ （3：35：46）
01年 30度 37％ 47.0％ ９：２９：２７ （3：46：27）（大会最低完走率）
02年 29度 30％ 60.8％ ９：２５：４４ （3：43：43）
03年 13度 65％ 73.5％ ９：４３：３７ （3：43：03）（2日酔い吐き気）
04年 25度 58％ 62.5％ ９：２１：５１ （3：43：18）
05年 25度 47％ 68.3％ １０：０３：２２ （3：45：00）
06年 24度 70％ 67.8％ ９：５７：４２ （4：10：11）（ペ－ス走を実施）
07年 17度 78％ 72.1％ １０：１４：４９ （3：57：54）
08年 16度 95％ 73.0％ ９：４１：５５ （3：48：38）（故障走れず）
09年 16度 80％ 73.4％ ９：４９：３６ （3：46：48）（ヘルニア手術）
10年 28度 73％ 49.9％ １２：３７：１８ （4：21：12）
（95年のみ８０ｋﾘﾀｲﾔ、96年抽選もれ、93年故障で半年走れず、99年骨折でした）
過去の天候を見て意外と思ったかもしれません、暑いイメ－ジがあるサロマですが、しばらく暑いことはありませんでした、気温湿度と完走率はある程度一致します、
2001年の完走率は47％、2000年は54％、いずれもものすごく暑い年でした、これとは逆に1993年は土砂降り、気温はデ－タにありませんがおそらく体感はマイナスではないでしょうか？（私は故障で走れなかったのですが、、）寒い場合の覚悟も必要ですよ！
昨年は気温も高かったけれど、湿度も高いことが完走率を下げました、湿度が高いと熱中症の可能性も上がります、年齢的な問題もあるけれど、僕にとっては昨年が最も苦しいレ－スでした。
ただ、朝五時から最後は6時までかかるわけですから天気も一定ではありません、どんな天候にも対応すべきです、急に雨が降ったりする場合もあります。
日の出は4時前、5時でも太陽は高いです、しかもコ－ス上は63～67ｋを除いて日陰はまったくなく、逃げることはできません、公表されている気温より体感気温は全然高いと思ってください。
逆にワッカで歩くと寒いこともあります、特に制限時間ギリギリだと夕方になるので気温は一気に下がります
ネット上である程度気温は予測できますが、どういう気候になってもいいように長袖、ロングタイツ、捨てられるごみ袋、ポンチョ等用意していくのが好ましいかと思います。
今年はどんな天候になるでしょうね？個人的には暑さはさけてほしいですが、、
１９９１年完走Tシャツ、捨てられませんね、永遠に！
