利尻島に着きました

本日の練習距離　１１ｋ
今日は利尻へ向かうため、少しだけ走る、梅雨とは思えないほどすっきり晴れる。
５：４０に公園へ行くと、時期がずれて鎖骨骨折した、ＭartinさんとＭみさん、martinさんと公園の端まで一緒に行き、そのまま帰る。

５時間走の距離をいろいろ検討しているようだ、僕もかつてはいろいろやったが、今はさらに制約が多くて大変そうだ、しかも、ちょうど５ｋとか６ｋにしようとしているから頭を悩ませるのでしょう！いまさらではあるが、協力できるところはしたい。

,羽田から千歳へ
窓際で、天気がよかったのでずっと景色が見られる、今日の航路はまっすぐ北へ行ったので、スカイツリー、磐梯山、鳥海山などがはっきり見ることができた、また、津軽海峡もきれいに見えた。先々週の洞爺湖のときは天気が悪かったのでずいぶんと違うようだ！

千歳空港での乗り継ぎ
飛行機の都合で２時間ほどあったので、すぐ近くのアウトレットへ、、、旭川青葉のラーメン食べるだけのつもりがついつい、見てしまい、ジャケット.シューズ.シャツまで買ってしまった、、、


空港のラウンジでは青汁を飲みます


利尻へ
千歳からわずか５０分で利尻に到着します、しっかりジェット機ですよ！
受付終了、今日は２３度もあり暑いです、まあ明日はのんびり走ります


宿泊は受付隣の北国グランドホテル、まあビジネスホテル程度です

今月は５５２ｋ

5月３１日：本日の練習距離　14ｋ
今月の練習距離　552ｋ

今日はすっきり起きられた、走りこみの最終日、今日は疲れが抜けた感じ、お腹もだいぶ安定してきた、充分な走りこみとはいえないが、４月よりはだいぶマシになった。
明後日の利尻55ｋは、サロマの試運転だからのんびり走ろう！
６月はとにかく風邪、飲みすぎに注意したい！

梅雨は嫌ですね！

5月３０日：本日の練習距離　6ｋ

梅雨に入ってしまった、小雨だったけど、これからはよっぽどの土砂降りでない日以外は雨でも走ります、涼しくてちょ-どいいいや！ただしシュ－ズは古いやつ

昨日のPPLの運営委員会の後飲んで起きられず、ちょこっとだけ走る、夜中また足がつりそうになったけど、何とか防いだ、一昨年はその後肉離れを起こして、地獄のサロマになってしまった、去年は怪我、とにかくまともな状況でスタ－トラインに立ちたいので飲みすぎに注意、飲んだ時にはしっかり水を飲むこと、寝てる間にあくびをして体を伸ばした瞬間に攣るので、足を延ばさないようにしたい！