才色兼備！ [マラソン]
本日の練習距離 ２２ｋ
４：３０スタート、自宅～小金井公園～玉川上水緑道経由小川橋付近折り返し
夜は寝苦しくなく、走りやすいと思ったけれど走り始めるとやはり暑い、幸い湿度がひどくないので日陰は爽やかだった、今日も無理せず途中で折り返し、一緒に走ったＭみさんは先の拝島を目指した（約４０ｋ）
折り返して一人になって楽でしたが、ラスト２ｋくらいから日差しが強く、持病の貧血で酸素がうまく運べなくなりきつくなりました。汗を大量にかくのも原因でしょうね
昨日、久々にトレッドミルで走った時、走り始めが変でした、思った通り走りが右に傾いており、うまくバランスがとれません、道路のようにごまかせないのでいいかもしれませんね、今は上り練習、来週からはスピードを取り入れます、但しせいぜい６ｋくらいまで、飽きるし、汗を機械にぶん流すのでスタッフに嫌われます、とてもじゃあないけどマイペースさんのように３０ｋも４０ｋも走れません（笑）
今日は筋トレ＋スイムのみ、武蔵境の地元のコナミなのですが、水温が高く、プールが浅い、しかも３コースのみです、ただ子供のスクールはないので水はきれいです
ＮＹに行ったら、ワールドＮＨＫで見た顔、と思ったらランナーズにも出てきた山田玲奈さんでした、習った英語でなく、完全な向こうの英語、経歴みたらやはり香港、ロスに住んでいたのですね、慶応卒、そして気象予報士、才色兼備ですね、
富士登山の記事を探していたら彼女の表紙がでてきたので、掲載してみました
４：３０スタート、自宅～小金井公園～玉川上水緑道経由小川橋付近折り返し
夜は寝苦しくなく、走りやすいと思ったけれど走り始めるとやはり暑い、幸い湿度がひどくないので日陰は爽やかだった、今日も無理せず途中で折り返し、一緒に走ったＭみさんは先の拝島を目指した（約４０ｋ）
折り返して一人になって楽でしたが、ラスト２ｋくらいから日差しが強く、持病の貧血で酸素がうまく運べなくなりきつくなりました。汗を大量にかくのも原因でしょうね
昨日、久々にトレッドミルで走った時、走り始めが変でした、思った通り走りが右に傾いており、うまくバランスがとれません、道路のようにごまかせないのでいいかもしれませんね、今は上り練習、来週からはスピードを取り入れます、但しせいぜい６ｋくらいまで、飽きるし、汗を機械にぶん流すのでスタッフに嫌われます、とてもじゃあないけどマイペースさんのように３０ｋも４０ｋも走れません（笑）
今日は筋トレ＋スイムのみ、武蔵境の地元のコナミなのですが、水温が高く、プールが浅い、しかも３コースのみです、ただ子供のスクールはないので水はきれいです
ＮＹに行ったら、ワールドＮＨＫで見た顔、と思ったらランナーズにも出てきた山田玲奈さんでした、習った英語でなく、完全な向こうの英語、経歴みたらやはり香港、ロスに住んでいたのですね、慶応卒、そして気象予報士、才色兼備ですね、
富士登山の記事を探していたら彼女の表紙がでてきたので、掲載してみました
