寝てないわりには走れる！ [マラソン]
火曜日夜の練習距離6K 織田フィ－ルド
５千 T.T 21：12（4：12 4：12 4:17 4:17 4:14）
しかし情けないタイム、予定では21分設定でラスト1ｋで少しUPのつもりでした、最初の400で1：38（設定は41）で楽だったので、今日はいけるかも、、、と思ったのも、つかの間すぐにきつい、3千も同時スタ－トなのでごまかしてやめてしまおうと思ったくらい（恥）なんとか踏みとどまり？？5周走りました、楽にUPするどころか目いっぱいでした（悲）
3年前、入会して初めて走ったT.T 20：07で20分を切れずに悔しい思いをしましたが、伸びるどころかさらにダウン、下り坂はだんだん急になっていくようです
水曜日の練習距離 13ｋ
今日は暑い、昨日の酒も残っている、ただ脚の疲れはないようです、当り前か？？一応今日も流しを1本いれておきました
今日でやっと400ｋ、休養月とはいえ伸びないです
今日は夜は飲み会ですが、その前にさっと筋トレを行う予定です
本日の練習距離 13ｋ
昨日はW飲み会の予定、最初は同業の勉強会で吉祥寺で中華、相変わらずわがままが多いこの同業の人種たち（自分も含む、、笑）女性がフカヒレと北京ダックが食べたいというので注文していったら、、、金欠病です（悲）さらに引っ張られて、2つの富士登山の打ち上げには参加できず、参加者の皆さま申し訳ありませんでした。
午前様で朝のランきついなあ、、とウトウトしていたら、ミ～～ン、ミンミンミン～～～と蝉のものすごい声、うちの猫が蝉をGETして見せにきました、よしよしとなでてやると、いつもお決まり、、バリバリと食べ始めた、静かになった！でも羽根は残すんですよね、美味しくないんでしょうか？？
そんなわけで寝てない割には目が冴える、走り始めたらポツポツと降り始める、たいした雨ではなくむしろ蒸し暑い、ザ～～ッと降ってくれたほうが気持いんですけどね、大きな虹もでていました、夏も終わりかなあ？（なわけない、、）
撮ってもらった富士登山の写真、3合目あたりでしょうか？？
５千 T.T 21：12（4：12 4：12 4:17 4:17 4:14）
しかし情けないタイム、予定では21分設定でラスト1ｋで少しUPのつもりでした、最初の400で1：38（設定は41）で楽だったので、今日はいけるかも、、、と思ったのも、つかの間すぐにきつい、3千も同時スタ－トなのでごまかしてやめてしまおうと思ったくらい（恥）なんとか踏みとどまり？？5周走りました、楽にUPするどころか目いっぱいでした（悲）
3年前、入会して初めて走ったT.T 20：07で20分を切れずに悔しい思いをしましたが、伸びるどころかさらにダウン、下り坂はだんだん急になっていくようです
水曜日の練習距離 13ｋ
今日は暑い、昨日の酒も残っている、ただ脚の疲れはないようです、当り前か？？一応今日も流しを1本いれておきました
今日でやっと400ｋ、休養月とはいえ伸びないです
今日は夜は飲み会ですが、その前にさっと筋トレを行う予定です
本日の練習距離 13ｋ
昨日はW飲み会の予定、最初は同業の勉強会で吉祥寺で中華、相変わらずわがままが多いこの同業の人種たち（自分も含む、、笑）女性がフカヒレと北京ダックが食べたいというので注文していったら、、、金欠病です（悲）さらに引っ張られて、2つの富士登山の打ち上げには参加できず、参加者の皆さま申し訳ありませんでした。
午前様で朝のランきついなあ、、とウトウトしていたら、ミ～～ン、ミンミンミン～～～と蝉のものすごい声、うちの猫が蝉をGETして見せにきました、よしよしとなでてやると、いつもお決まり、、バリバリと食べ始めた、静かになった！でも羽根は残すんですよね、美味しくないんでしょうか？？
そんなわけで寝てない割には目が冴える、走り始めたらポツポツと降り始める、たいした雨ではなくむしろ蒸し暑い、ザ～～ッと降ってくれたほうが気持いんですけどね、大きな虹もでていました、夏も終わりかなあ？（なわけない、、）
撮ってもらった富士登山の写真、3合目あたりでしょうか？？
