朝は走らないと、、、

月曜日休養

少し身体を休めることにしました、今日は筋トレもなし、肝臓も休ませます（笑）

氷河特急での事故、気の毒ですね、僕も以前乗ったことあるんですが、本当に素晴らしい景色でした、事故の説明をしていた解説者の時計が、セイコ－のス－パ－ランナ－ズでした、きっとランナ－ですね？

本日（火曜日）朝の練習距離　13ｋ

今日もゆっくりJOG+流し１本です、昨日は走らなかったので体がだるく仕事がはかどらなかった、やっぱ走ったほうが冴える（キラリ！と）小金井公園は蝉の大合唱、、まだ７月なんですけどね？？

今日は火曜日なので夜の練習あり、暑そう！