サロマ走ります！

5/31本日のリハビリメニュー　13k 1時間25分
体重　70.0ｋ（+0.1ｋ）
体脂肪　9.4％（+0.4％）
体内年齢　２７歳（±0）

昨日、先週おこなったMRIの結果、骨には異常のないことがわかりました、先生から叩いたりいろいろされましたが問題ないとのこと、一安心です。

先生「相当の打撃だから2～3カ月、もしかしたら６ヶ月くらいは痛みが継続するだろうけど。積極的に動いた方が治りが早いよ」
恐る恐る、
自分「ダメなことはありますか？」
先生「無理をしなければ何をやってもいいよ！」
自分「走ってるんですけど、ランニングはどうですか？」
先生「こんな痛いんじゃあ走るの無理でしょ、痛みがなくなってからね！」

それ以上聞くのやめた（汗）

ということで、今週の利尻55ｋは30～35ｋを目標にして走る予定、収容車が来ないことも予想してバスの時間も調べておいた。それより早く痛みがひどいようだったらその時点でやめる予定です。

サロマについても、関門の時間を計算しつつ、いけるところまで、、、完走は目標と
しません！さてどうなるか？？

5/30 起きられず

5/30　本日休養

無理して走り始めたのが１２日、昨日まで一日も休んでいないので休養することにしました、、、、嘘です、昨日は久々の練習会の後、二次会まで行ってしまい起きられませんでした（恥）

5/29 あっという間のエントリ－締め切り！

5/29火曜日朝のリハビリメニュー　10k 1時間5分
体重　69.9ｋ（+0.2ｋ）
体脂肪　9.0％（+0.6％）
体内年齢　２７歳（±0）

結局体重も体脂肪も戻る（悲）酒ってやっぱり太る、、、まあしょうがないか！ただ、野菜を最初に大量に食べ、おかずもごはんも減らすというのは継続しているので、もしかしたら体質改善されるかも？？

今日は走り始めからけっこう痛い、今日は腰のあたり、痛みは日によって違う、痛めたところを補うため、周りの筋肉ががんばってフォロ－に入っているのだと思う。ただ、走った後はいつもと変わらず、、、
今日は夜の練習会に参加予定、もちろんジョグしかできないけど、忘れ去られてしまうし、モチベもUPしないからね！

昨日、ランネットをのぞいたらちょうど奈良マラソンの開始日、思わずエントリ－、そしたら昨日のうちに締め切ったらしい、下関も湘南もあっという間でしたね、まだまだブ－ムは続く！

5/29夜のリハビリ　スロ－ジョグ　6ｋ
一カ月ぶりの織田フィ－ルド、夕方ならもしかしたら痛みがないのでは、、、と期待するもそんなはずはなく、しっかり痛い、昨日は月一のT.Tだったので、思いっきり走っているみんなを羨ましく思いながらもスロ－ジョグ、やっぱ織田はアウトコ－スのジョグではなく、1コースを思いっきり走りたい！